Klassische Massage
- Anregung der Hautfunktionen
- Regulierung des Muskeltonus
- Vermehrter Stoffaustausch
- Gewebedurchblutung, Wundheilung und Schmerzhemmung
- Regulierende Wirkung auf Blutdruck, Puls, Atmung und Schlaf
- Lösen von Verklebungen zwischen Gewebsschichten
- Verbesserung des Allgemeinbefindens
- Stabilisierung des Immunsystems
- Entspannung und Ausgleich des Energiekreislaufes
(30 Min. à 65.-)
Verspannungen oder Schmerzen im Bewegungsapparat gezielt behandeln, um eine spürbare Entspannung zu erreichen
Massieren ist weltweit eine der ältesten Behandlungsmethoden. Bereits in chinesischen Schriften aus dem Jahr 2600 v. Chr. wurden Massagehandgriffe beschrieben, und auch in der indischen Heilkunst sind frühe Beschreibungen von Massagen in Verbindung mit ätherischen Ölen und Kräutern bekannt.
Als einer der Väter der heute in der westlichen Welt verbreiteten Techniken der klassischen Massage gilt der schwedische Masseur Pehr Henrik Ling (1776-1839). Die klassische Massage wird deshalb auch als schwedische Massage bezeichnet.
Unter dem Begriff “Massage” versteht man eine mechanische, meist manuelle, Beeinflussung der Haut, des tieferliegenden Gewebes und der Muskulatur. Die klassische Massage ist die am häufigsten angewendete Form der Massage und wird überwiegend zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt.
Mittels den fünf Grundgriffen Knetungen, Streichungen, Vibrationen, Friktionen und Klopfungen werden bei der klassischen Massage mit den Händen Druck- und Zugreize auf Gewebe und Muskeln ausgeübt. Die Berührungen haben zum einen eine direkte körperliche Wirkung, in dem sie verkrampfte Muskulatur dehnen und entspannen, die lokale Durchblutung steigern und den Zellstoffwechsel anregen. Dadurch werden Schmerzen, die durch Verspannungen entstehen, beseitigt. Zum anderen übt die Massage einen positiven Einfluss auf den Herzschlag, den Blutdruck, die Atmung und die Verdauung aus und fördert so die Entspannung und das Wohlbefinden.
Unterstützend zur klassischen Massage kann eine Triggerpunkt-Therapie oder die Anlage eines Kinesio-Tapes sein.
Weiterführende Infromation zur klassischen Massage
Anwendungsgebiete der klassischen Massage sind
- Allgemeine Verspannungen im Bewegungsapparat wie Nacken- und Rückenverspannungen
- Kopfschmerzen
- Migräne
- Schmerzen am Bewegungsapparat wie Epicondylitis, Achillodynie usw.
- Ischialgien
- Hexenschuss
- LWS-,BWS- und HWS-Syndrom
- Thoracal-Outlet-Syndrom
- Sportverletzungen aller Art
- Zum Entspannen
- Zum Regenerieren
- Zur Stärkung des Immunsystems
- und vieles mehr
Professionelle Massagen haben eine positive Wirkung. Sie führen zu
- Anregung der Hautfunktionen und Regulierung des Muskeltonus
- Vermehrter Stoffaustausch von Nähr- und Sauerstoff zwischen Blutbahnen und Gewebe mit der positiven Wirkung im Bereich der Gewebedurchblutung, Wundheilung und Schmerzhemmung
- Stimulation der Freisetzung von Entzündungsproteinen, Endorphinen und Serotonin
- Lösen von Verklebungen zwischen Gewebsschichten
- Lösen von pathologischen Crosslinks
- Entstauende und anregende Wirkung auf das lymphatische System
- Regulierende Wirkung auf Blutdruck, Puls, Atmung und Schlaf
- Wirkung auf den Gesamtorganismus, beeinflusst reflektorisch die inneren Organe
- Tonussteigerung oder Entspannung
- Verbesserung des Allgemeinbefindens
- Stabilisierung des Immunsystems
- Psychische Entspannung und Ausgleich des Energiekreislaufes (Meridiane)
Auf der ganzen Welt entwickelten die alten Kulturen verschiedene Formen von Massage. Intuitiv wurden die therapeutischen Kräfte heilender Berührung und liebevoller Zuwendung erkannt und eingesetzt, und die Erfahrungswerte wurden weitergegeben. Heutzutage werden die verschiedenen Wirkungen studiert, wissenschaftlich erforscht und eingeordnet. Im folgenden habe ich eine kleine Auswahl von Zuständen, Krankheiten und Störungen zusammengestellt, in denen auf wissenschaftlich basierenden Studien nachgewiesen wurde, dass Massagen, die 30 Minuten oder länger dauern, positivere Wirkungen erzielen. Studien zeigen auf, dass regelmässige Massagen physiologisch und psychologisch vorbeugend wirken.
Depression und Angststörungen
Wirksamkeit der Massagetherapie bei Depression und Angsterkrankungen sowie bei Depressivität und Angst als Komorbidität [PDF, xx KB] – Eine systematische Übersicht kontrollierter Studie., S. Baumgart, B. Müller-Oerlinghausen, C. F. G. Schendera
Komplementäre Slow Stroke Massage bei Gesunden sowie Patienten mit depressiven Störungen. [PDF, xx KB] – Eine kontrollierte Studie. B.Müller-Oerlinghausen, C.Berg, P.Scherer, W.Droll
Krebs
Wirkung klassischer Massage auf immunologische und psychologische Parameter bei Brustkrebspatientinnen [Link] – zum Refubium – Repositorium der Freien Universität Berlin.
Frauen mit Brustkrebs profitieren von Nackenmassagen [PDF, 74 KB] – von der Univesitätsklinikum Heidelberg.
Massage therapy for symptom control: outcome study at a major cancer center. BR, Vickers AJ. [Link] – zum US National Library of Medicine National Institutes of Health.
Massage therapy for symptom control: outcome study at a major cancer center. Stringer J, Swindell R, Dennis M. [Link] – zum US National Library of Medicine National Institutes of Health.
Schmerzlindernd
Massagen wirken wie Schmerzmittel [Link] – zur Süddeutschen Zeitung GmbH
Rückenschmerzen
A Comparison of the Effects of 2 Types of Massage and Usual Care on Chronic Low Back Pain: A Randomized, Controlled Trial, Cherkin DC, Sherman KJ, Kahn J, et al. [Link] – zu Annals of Internal Medicine®
Positive Wirkung auf akute Kreuzschmerzen [PDF, 1.7 MB] – von Bildung und Formation, Physioactive 1.2016
Kopfschmerzen
Simple massage relieves chronic tension headache, study finds. [Link] – zur University of Granada. ScienceDaily, 11 Jul. 2010
Migraine Headaches are Reduced by Massage Therapy Maria Hernandez-reif1, John Dieter1, Tiffany Field1, Bernard Swerdlow2 and Miguel Diego1 [Link] – zur Taylor & Francis Group, an Informa Business
